TRASTORNOS DEL RITMO CIRCADIANO

ENFERMEDADES MENTALES

¿Qué es?

Es una alteración del sistema circadiano o del alineamiento entre el ritmo circadiano endógeno y la sincronización sueño-vigilia necesarios según el entorno físico del individuo o el horario social o profesional del mismo.

 

TRATAMIENTO

  • Medidas conductuales: ajustar el patrón de sueño a un horario adecuado, mantener horarios regulares para dormir y despertar, evitar dormir siestas, dormir en una habitación oscura, fresca y silenciosa, evitar cafeína y el alcohol seis horas antes de acostarse, usar luz natural o artificia poco antes de dormir.

  • Medicamentos: el tratamiento más efectivo para este trastorno es la melatonina. 

SUBTIPOS DE TRASTORNOS DEL RITMO CIRCADIANO

  • Fase sueño-vigilia retrasada.

  • Fase sueño-vigilia adelantada. 

  • Ritmo sueño-vigilia irregular.

  • Trastorno del ritmo ciclo vigilia no ajustado a 24 hrs.

  • Trastorno por Cambio de horario laboral. 

  • Jet-lag

 

CAUSAS

  • Cambios de horario o turno de trabajo.

  • Sueño acumulado por horario de sueño tardío.

  • Desfase de horario por cambio de zona horaria original (viajes a otros países). 

  • Ceguera y fotosensibilidad.

  • Exposición a la luz

  • Trastornos neurodegenerativos (demencia, párkinson).

  • Factores genéticos. 

 

SÍNTOMAS

  • Dificultad para conciliar el sueño a una hora deseada.

  • Insomnio y somnolencia diurna.

  • Bajo rendimiento escolar y social.

  • Dificultad para despertar y confusión matutina.

  • Fatiga o falta de energía

  • Dificultad para concentrarse y fallas de memoria

 

DIAGNÓSTICO 

Se observa un patrón crónico y recurrente de alteración del ciclo sueño vigilia, causando malestar clínico y deterioro social, laboral o de otras áreas importantes para el individuo. Los síntomas están presentes durante 1 mes, pudiendo durar más de 3 meses. 

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